Per quanto riguarda la pubblicazione delle foto in cui compaiono gli alunni, è stato richiesto e rilasciato il consenso informato da parte dei genitori.

Il quadro svedese: spostarsi in tutte le direzioni nello spazio

Il quadro svedese è un’invenzione dello studioso svedese Pier Enrico Ling (1776-1839) che viene considerato il promotore dell’educazione fisica moderna.
È un attrezzo fissato al soffitto, sospeso da terra e oscillante, composto da aste di legno parallele verticali (montanti) e orizzontali (correnti) a formare un grande quadro composto da 24-48 piccoli quadri, sufficienti perché passi anche un adulto.
Ling valutò le condizioni e la costituzione degli alunni e adattò gli attrezzi ginnici anche per curare i problemi di postura. A questo scopo, il quadro viene utilizzato per esercizi di: TRASLOCAZIONE e TORSIONI DEL BUSTO in TUTTE LE DIREZIONI DELLO SPAZIO.
Le traslocazioni  si eseguono con la caratteristica presa dei correnti a palmi contrapposti e polsi incrociati ovvero con i pollici rivolti a sinistra e, alternativamente, a destra (vedi foto). Gli spostamenti sono: verticali, obliqui e orizzontali, ascendenti e discendenti. Il quadro sollecita anche la capacità di orientarsi nello spazio. Si possono eseguire coreografie a coppie o più persone, con figure anche acrobatiche e con accompagnamento musicale.
In 2I ci sono alcuni alunni particolarmente abili. Si riportano alcuni loro commenti:
Chiara D. : “Tutti quegli intrecci fanno per me e poi mi diverte il fatto di essere in alto in mezzo a quei quadri.”
Federica P.: “È piacevole entrare nei quadri avvolgendosi continuamente”.
Giorgia B.: “Mi piace andare in alto tanto più che non soffro di vertigini. Ed è stupendo superare i quadri con le braccia e con le gambe”.

La fune: salire è dentro di noi!

La fune permette di arrampicare, ma anche oscillare cambiando fronte o superando ostacoli e capovolgendosi … Lo scopo non è quindi di “farsi i muscoli” ma, come per il quadro, impegnare la muscolatura degli arti superiori e del dorso, in particolare il muscolo trapezio, per favorire la corretta postura e la destrezza.
L’impegno degli arti superiori viene ridotto notevolmente da un’efficace PRESA DEI PIEDI a “ESSE” che effettuano un “fermo” della fune tra la pianta di un piede e il collo dell’altro (vedi foto). Quindi si arrampica a “fisarmonica”: braccia in alto e massima raccolta delle gambe con “fermo”. In tal modo, in 3-4 bracciate si raggiunge il top a 5-6 metri da terra! La discesa richiede una procedura inversa: “fermo” dei piedi e abbassamento delle mani. La presa richiede una certa sensibilità dei piedi che si ottiene dopo numerosi tentativi.
In 3R, nonostante i ragazzi abbiano “buoni piedi” come bravi calciatori, sono superati dalle compagne per 5 a 6, a dimostrazione che “volere è potere” e che non è solo questione di muscoli.
I restanti 13 alunni sono … “tra color che son sospesi”, ma decisi (quasi tutti) a raggiungere il vertice.
Lorenzo M., che aveva superato cm 110 nel salto in alto con la sua “trippetta”, è riuscito anche ad arrivare in cima alla fune: “Non credevo di riuscire e quando ce l’ho fatta ne sono stato molto contento.
Sara A. ha detto: “Salire sulla fune mi dà una sensazione di libertà. Riuscire nell’impresa mi ha reso più forte dentro, accrescendo la stima in me stessa.”

M. Summo

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